婚前焦慮癥的表現_婚前心理

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  • 心理抑鬱測試題
  • 抑鬱癥的10個前兆

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婚前焦慮癥的癥狀

焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態,同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而精神專傢張晶指出焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現的情緒障礙,往往包含三組表現:


(一)軀體癥狀:患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現,像心慌、氣短、口幹、出汗、顫抖、面色潮紅等,有時還會有瀕 死感,心裡面難受極瞭,覺得自己就要死掉瞭,嚴重時還會有失控感。

(二)情緒癥狀:患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什麼呢?有些人可能會明確說出害怕的對象,也有些人可能說不清楚害怕什麼,但就是覺得害怕。



(三)神經運動性不安:坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、註意力無法集中、自己也不知道為什麼如此惶恐不安。

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婚前焦慮癥測試題

婚前焦慮癥測試題(20題):
請按照“很符合(A)”、“有點符合(B)”、“不符合(C)”對下面20條婚前焦慮癥測試題進行自我評估:

1、結婚會花完我所有的積蓄。
2、婚姻會讓我負債累累。
3、結婚會限制我的自由。
4、婚姻會讓我失去自己的私人空間。
5、我還不能肯定自己是否真的愛她。
6、我不知道他/她是否就是我最適合的伴侶。
7、因為他/她的竭力堅持,我才同意考慮結婚的。
8、如果不結婚的話,他/她就會離我而去。
9、結婚以後會讓我失去很多朋友。
10、我不敢告訴他我不太喜歡他/她。
11、我感覺還愛著另外一個男性/女性。
12、父母要求我盡快結婚。
13、我和他/她還沒有認真討論過結婚以後的生活。
14、我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一致意見。
15、我希望通過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。
16、一想到結婚就讓我感到非常頭疼。
17、我已經和他/她同居一段時間瞭。
18、結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。
19、我覺得自己結婚後無法承擔對他/她的愛。
20、我希望結婚後能繼續過自己以前的生活。

婚前恐懼癥測試答案分析:
1、選擇A和B的數量之和小於或者等於3,那麼就表明你沒有結婚恐懼。
2、假如選擇A的數量(Am)和選擇B的數量(Bm)之和大於3,那麼請計算測試得分:Sm=Am+(Am+Bm)/2。
3、假如Sm低於10,表明你對婚姻有輕微的恐懼;假如Sm處於11~17之間,表明你對婚姻有一定的恐懼;Sm高於18,表明你對婚姻有著嚴重的恐懼!

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最準的15道心理測試題

01、你第一眼看到的是什麼?
a.媽媽和女兒在湖邊。
b.一個厚嘴唇的少女。

性格測試
選a說明你是一個表達直接的人,經常心直口快,說話喜歡開門見山。
選b的你是一個心思細膩的人,說話比較委婉,在說話前會經過慎重考慮。

02、是月亮還是人臉?
a.月亮
b.人臉

第二性別測試
選a說明你的第二性別是女性,會比較細膩,嬌柔。
選b的人,你的第二性別是男性,理性思維強,做事嚴謹。
哈哈,這與你的真實性別一致嗎?如果相反,表示你體內的異性荷爾蒙偏高哦!

03、是骷髏還是夫婦?
a.骷髏
b.夫婦

安全感測試
選a的,你是一個比較缺乏安全感的人,本質是是一個悲觀主義者。很容易因為一些小細節引發內心焦慮、敏感,害怕孤獨,需要朋友、親人的陪伴。
選b的,你是一個積極樂觀的人,安全感可以自給自足。經常能發現生活中的小確幸,即使遇到問題,你也有向陽的體質自我安慰,慢慢走出來。

04、是天使還是魔鬼?
a.天使
b.魔鬼

城府測試
選a的,你是一個單純無城府的人,容易相處,熱心真誠。
選b的,你是一個在單純外表下有點腹黑的人,大智若愚說的就是你。

05、是真實世界還是拼圖裡的?
a.真實世界
b.拼圖裡的

空間想象力測試
選a的,你是一個空間想象力比較好的人,立體感很強。
選b的,你是一個對立體想象不太敏感的人,喜歡平面想象。

06、是舞者還是手?
a.兩舞者
b.兩隻手
c.一隻手和一個舞者

藝術傢體質測試
選a的,你是一個藝術傢體質的人,擅長圖像思維,能在生活的細節中發現美,創造美。
選b的,你是一個邏輯思維很強的人,經常在生活中能一針見血,看到事物的本質,判斷能力很強。
選c的,你是一個兼具邏輯思維和圖像思維的人,在具有較高審美的同時,又有理性思維。

07、你能看到多少張臉?
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抑鬱癥的表現測試30題

抑鬱癥的表現測試30題(附答案):
1、你是否一直感到傷心或悲哀?
是的(1分) 不是(0分)

2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現在的悲傷?
是的(1分) 不是(0分)

3、你是否感到前景渺茫?
是的(1分) 不是(0分)

4、是否總覺得困難太多,怕自己克服不瞭?
是的(1分) 不是(0分)

5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
是的(1分) 不是(0分)

6、這段時間總在貶低自己抬高他人?
是的(1分) 不是(0分)

7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人?
是的(1分) 不是(0分)

8、是否覺得自己總在關鍵的時候差人一等?
是的(1分) 不是(0分)

9、你是否對任何事都自責?
是的(1分) 不是(0分)

10、這段時間是否覺得自己做瞭很多對不起朋友的事?
是的(1分) 不是(0分)

11、你是否在做決定時猶豫不決?
是的(1分) 不是(0分)

12、是否總在關鍵的時候止步不前?
是的(1分) 不是(0分)

13、這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態?
是的(1分) 不是(0分)

14、你是否常常有患得患失的感覺?
是的(1分) 不是(0分)

15、你對事業、傢庭、愛好或朋友是否喪失瞭興趣?
是的(1分) 不是(0分)

16、你常常覺得很無聊?
是的(1分) 不是(0分)

17、你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?
是的(1分) 不是(0分)

18、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望?
是的(1分) 不是(0分)

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力?
是的(1分) 不是(0分)

20、你覺得自己總是比不過他人,沒有獨特的特點?
是的(1分) 不是(0分)

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
是的(1分) 不是(0分)

22、你會挑食嗎?
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國際標準抑鬱癥測試題

國際標準抑鬱癥測試題及答案:
抑鬱癥心理測試題使用方法:建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境,回想近兩周的情緒狀態,然後對下列每題符合您情緒的項目上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。

1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?
2、你是否患有失眠 癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?
3、你是否喪失瞭對性的興趣?
4、你是否經常擔心自己的健康?
5、你是否認為生存沒有價值,或生不如死?
6、你是否一直感到傷心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
10、你是否對任何事都自責?
11、你是否在做決定時猶豫不決?
12、這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
13、你對事業、傢庭、愛好或朋友是否喪失瞭興趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?
15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑鬱癥心理測試題評分標準:
0~4分:沒有抑鬱
5~10分:偶爾有抑鬱情緒
11~20分:有輕度抑鬱癥
21~30分:有中度抑鬱癥
31~45分:有嚴重抑鬱癥並需要立即治療

通過上文這份專業抑鬱癥心理測試題,大傢是否對自身身心健康有瞭一點瞭解?當然,抑鬱癥心理測試題隻能作為參考使用,並不能夠代替專業的醫院診斷,因此,如果大傢對自己的抑鬱情況還需進一步確認,請及時前往正規醫療機構。

發現自己有抑鬱癥怎麼辦?
1、堅持鍛煉
俗話說,一日之計在於晨,早晨的空氣是一天當中最清新的時刻,它可以充分調動人體潛能活化身體細胞,當身體放松瞭,內心也慢慢就會放松下來,負面情緒自然就會有一定的緩解。
2、外出交際
多接觸朋友,參加社會活動或出去旅遊可以改善負面心理,盡管開始內心會很痛苦,但是隻要堅持一段時間後,負面的情緒就會被外部環境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。
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心理健康測試20題目

心理健康測試題(20題目):
下列問題中,每題有4個備選答案,請根據你的實際情況選擇一個最適合你的答案:
A表示最近一周內出現這種情況的日子不超過一天,
B表示最近一周內曾有1~2天出現這種情況,
C表示最近一周內曾有3~4天出現這種情況,
D表示最近一周內曾有5~7天出現過這種情況。
計分方式:每題答A記0分,答B記1分,答C記2分,答D記3分。最後各題得分相加,統計總分。

1、 我因一些事而煩惱。
2、 胃口不好,不大想吃東西。
3、 心裡覺得苦悶,難以消除。
4、 總覺得自己不如別人。
5、 做事時無法集中精力。
6、 自覺情緒低沉。
7、 做任何事情都覺得費力。
8、 覺得前途沒有希望。
9、 覺得自己的生活是失敗的
10、感到害怕。
11、睡眠不好。
12、高興不起來。
13、說話比往常少瞭。
14、感到孤單。
15、人們對我不太友好。
16、覺得生活沒有意思。
17、曾哭泣過。
18、感到憂愁。
19、覺得人們不喜歡我。
20、無法繼續日常工作。

測試題結果解析:
16分以下,說明你可能有輕度的心理問題,可嘗試著進行自我心理咨詢;
16分以上,說明你有較嚴重的心理問題,這時應考慮到醫院進行心理咨詢。
(備註:以上心理健康測試題僅供參考,若需治療請到醫院尋求專業醫師咨詢)

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心理抑鬱測試題

抑鬱癥的心理抑鬱測試題(20題):
註意:每道題最好都完成,不要漏題,然後計算總分。

1、身體乏力,生活非常懶散。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

2、情緒低落,對人也很冷漠,做什麼事情都提不起精神。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

3、對自己的能力非常不自信人,認為自己沒有什麼優點,處處都不如人。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

4、想要結束自己的生命。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

5、整個人都非常壓抑,同外界的聯系減少。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

6、經常感到悲傷、恐懼,不停的流淚。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

7、遇到一些挫折或者是困難的時候,很容易出現自責、自卑心理。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

8、對生活、工作和學習喪失興趣,體驗不到快樂。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

9、註意力難以集中,健忘。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

10、說話減少、音量降低,思維變得遲鈍。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

11、行為變得緩慢,做點小事就會覺得非常的疲勞,經常會產生一種“心有餘而力不足”的感覺。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

12、即便在哈哈大笑,卻也覺得非常孤獨。
根本沒有(1分)
稍有符合(2分)
基本符合(3分)
完全符合(4分)

13、心態消極,悲觀。
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抑鬱癥的10個前兆

一、輕度抑鬱癥的10個前兆和表現:
1、心境抑鬱:
這是抑鬱癥患者最主要的特征,輕者心情不佳、苦惱、憂傷,終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望,有自殺傾向。

2、喪失興趣:
對日常生活的興趣喪失,對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

3、疲勞感強:
無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦,力不從心,生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。

4、軀體癥狀:
抑鬱病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀,很常見,但並非每例都出現。

5、消極悲觀:
內心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔,不值得留戀,以死求解脫,可產生強烈的自殺念頭和行為。

6、思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢,反應遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像是生瞭銹的機器”,“腦子像塗瞭一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。

7、睡眠障礙
典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2~3小時,醒後不復入睡,陷入悲哀氣氛中。

8、精力喪失:
精力喪失,疲乏無力,洗漱、著衣等生活小事困難費勁,力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

9、自我評價過低:
病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

10、認知功能損害:
研究認為抑鬱癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、註意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙,而且影響患者遠期預後。
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