抑鬱癥的表現測試30題_婚前心理

有用(179)

抑鬱癥的表現測試30題(附答案):
1、你是否一直感到傷心或悲哀?
是的(1分) 不是(0分)

2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現在的悲傷?
是的(1分) 不是(0分)

3、你是否感到前景渺茫?
是的(1分) 不是(0分)

4、是否總覺得困難太多,怕自己克服不瞭?
是的(1分) 不是(0分)

5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
是的(1分) 不是(0分)

6、這段時間總在貶低自己抬高他人?
是的(1分) 不是(0分)

7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人?
是的(1分) 不是(0分)

8、是否覺得自己總在關鍵的時候差人一等?
是的(1分) 不是(0分)

9、你是否對任何事都自責?
是的(1分) 不是(0分)

10、這段時間是否覺得自己做瞭很多對不起朋友的事?
是的(1分) 不是(0分)

11、你是否在做決定時猶豫不決?
是的(1分) 不是(0分)

12、是否總在關鍵的時候止步不前?
是的(1分) 不是(0分)

13、這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態?
是的(1分) 不是(0分)

14、你是否常常有患得患失的感覺?
是的(1分) 不是(0分)

15、你對事業、傢庭、愛好或朋友是否喪失瞭興趣?
是的(1分) 不是(0分)

16、你常常覺得很無聊?
是的(1分) 不是(0分)

17、你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?
是的(1分) 不是(0分)

18、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望?
是的(1分) 不是(0分)

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力?
是的(1分) 不是(0分)

20、你覺得自己總是比不過他人,沒有獨特的特點?
是的(1分) 不是(0分)

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
是的(1分) 不是(0分)

22、你會挑食嗎?
是的(1分) 不是(0分)

23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
是的(1分) 不是(0分)

24、你是否常常覺得精神恍惚?
是的(1分) 不是(0分)

25、你是否喪失瞭對性的興趣?
是的(1分) 不是(0分)

26、你覺得異性對你來說就像同性一般沒有差別?
是的(1分) 不是(0分)

27、你是否經常擔心自己的健康?
是的(1分) 不是(0分)

28、你是否常常自認自己是哪一個角色?
是的(1分) 不是(0分)

29、你是否認為生存沒有價值,或生不如死?
是的(1分) 不是(0分)

30、你常常覺得生無可戀?
是的(1分) 不是(0分)

最後得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

【測試結果揭曉】
你的答案為A:沒有抑鬱癥
你很健康,很開朗,周圍的朋友都很喜歡你這樣的個性,是他們獲取正能量的來源之一,繼續保持這樣的心態下去,你會活得更快樂。

你的答案為B:偶爾有抑鬱情緒
不要緊張,你隻是有這樣的情緒而已,並非是真正的抑鬱癥,這隻是正常的心理情緒。但你要註意瞭,不能繼續在加深這樣的情緒瞭,不然真的會變成抑鬱癥的,盡可能的想一些好的事情,和開心的事情,找一些自己感興趣的事情來做。

你的答案為C:有輕度抑鬱癥
偶爾自卑的你,對事有點不太自信,總在不斷地貶低自己,卻沒有看到自己的優點,這樣的心理是不對的。趁現在你的抑鬱癥還未加深,趕緊改變這樣的想法,在一定的程度上多給自己一點自信,相信自己,從多方面看看自己的優點。

你的答案為D:有中度抑鬱癥
對事不自信,總在關鍵的時候掉鏈子,害怕自己做不成事的你,總是覺得自己差人一等,覺得自己就是做不成功任何事情的想法是不對的,你應該改變這樣的想法,很多時候隻要你自信一點就可以成功,隻要邁出你勇氣的一步,你就會發現,其實自己也不是那麼差的。

你的答案為E:有嚴重抑鬱癥
有嚴重抑鬱癥的你,害怕與外界接觸,一旦接觸你就會覺得自己很自卑,覺得他人看不起自己。你應該多接觸外界,在一定的程度上多多於他人接觸,你會發現其實外界也不是那麼可怕的,你自己也不是那麼的一無是處,其實你的存在也是很重要的。

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