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嗓子幹癢咳嗽怎麼辦 9道食療偏方幫你潤燥止咳

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:雪梨膏

做法:準備好雪梨、蜂蜜梨、膏糖、冰糖。雪梨洗凈、去皮、去核。雪梨刨成細絲。雪梨絲連汁一起倒入鍋中,準備熬煮。雪梨絲煮開,加入冰糖。雪梨汁稍幹一些,加入梨膏糖。雪梨汁熬幹,雪梨膏煮的較濃稠即可離火。雪梨膏晾涼,調入蜂蜜,裝入瓶中,密閉保存。吃秋梨膏的時候,用水來兌一下,大概一杯溫開水加入2勺秋梨膏,就足夠瞭。

功效:雪梨膏,也叫秋梨膏,是以秋梨為主要原料而制成的飲品,秋梨味酸甜、性寒涼,能生津、止渴、潤肺,再加上與祛痰中藥熬制,更具有生津、潤肺、止咳的功效。

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:冰糖燉雪梨

做法:買回雪梨一個,最好的大一些的為好,肉多汁液也多一些,去核也比較容易。買回來後,把果皮清洗幹凈,從雪梨的果柄部位往下約五分之一到四分之一的部位切開,然後挖取果核扔掉,這樣,雪梨就已經成為瞭一個存放冰糖的天然容器瞭。也可以去果皮的,隻是去掉果皮之後,冰糖水會直接流淌到碗裡面。而帶果皮的則會好一些。

再把冰糖敲成顆粒,一般細一些為好,也比較容易溶解。敲碎後的冰糖再逐步放入雪梨中,不要冒出雪梨的切口,因為馬上還要蓋上剛才切去的頂部的。蓋上頂部,並且使用牙簽把雪梨的頂蓋蓋好起到固定作用,使之不因為移動而倒掉。

把做好上述工序的雪梨冰糖放置於一個大小適宜的容器中,最好的瓷碗,實在沒有使用塑料的也可以。最後再上蒸鍋蒸煮。一般蒸煮20分鐘就可以瞭,具體和火力的大小有關,一般以冰糖融化,雪梨的果肉發軟為度,這樣雪梨冰糖水就制作出來瞭。

功效:雪梨柔軟多汁,味甘性寒,有清熱、化痰、生津止渴等功效,尤其秋季食用能明顯緩解咽喉幹燥。梨既可生吃也可熟吃,飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。冰糖梨水是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒,體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:羅漢果茶

做法:羅漢果1個,將羅漢果敲成小塊,開水泡服即可。

功效:羅漢果能清肺利咽,潤腸通便,對於嗓子幹癢、咽喉腫痛有很好的療效。便秘或排便不暢的人可多飲用,而有腹瀉癥狀的人則不宜飲用。

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:蘿卜生薑水

做法:蘿卜半個、生薑適量;分別搗碎後,取汁混合飲用,可加入白糖調味。

功效:蘿卜能祛熱止咳,入秋的蘿卜肉質肥厚豐潤、清甜爽口,生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。生薑有理氣止嘔、化痰驅寒的功效,兩者搭配食用,能有效緩解秋天喉痛幹癢咳嗽的癥狀,還有滋潤脾臟的作用。需要提醒的是,蘿卜雖好,但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃瞭,可能會加重癥狀。

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:綠豆湯

做法:綠豆下鍋,煮沸後立即取湯汁飲用,此時的湯水碧綠,清熱的效果好。

功效:如果因上火(比如多吃瞭榴蓮、荔枝或者其他容易上火的食物)引起喉嚨幹癢咳嗽,不妨多吃一些降火的食物,比如綠豆湯、西瓜汁等,還應多喝白開水。

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:荸薺雪梨湯

做法:雪梨2個,荸薺10個;將食材去皮、切塊,加水煮30分鐘,加冰糖調味即可。

功效:荸薺有溫中益氣、止渴解毒的功效,與雪梨共煮,不僅能滋潤咽喉,還能防止梨的寒性傷胃。如果患有慢性咽炎,還可以直接將荸薺打汁服用。

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:蘿卜蜂蜜飲

做法:做法:白蘿卜5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。把蘿卜、生薑和大棗一起放到鍋裡面,然後加入適量的清水煮沸大概30分鐘,然後去掉殘渣,加入蜂蜜,再煮沸就可以瞭。溫熱服下。每日1~2次。

功效:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風止咳的作用。

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:百合麥冬膏

做法:百合80克、麥冬80克、蜂蜜適量。將百合、麥冬水煎取汁,共煎3次,把液體合並,文火濃縮,加入等量蜂蜜,煮沸即可。每次20毫升、每日2次,溫開水沖服。

功效:百合麥冬膏,可潤肺止咳,適用於肺燥幹咳。

嗓子幹癢咳嗽怎麼辦:牛百葉蘿卜湯

做法:取牛百葉500克,白蘿卜1000克,陳皮5克,精鹽適量。先將牛百葉放在開水中泡3分鐘,取出刮去黑衣,洗凈切碎,再將蘿卜洗凈切塊,陳皮水浸去白,與牛百葉一同放入砂鍋內,加水適量,用武火煮沸,再轉用文火2小時,加精鹽調味即成。佐餐食用。

功效:潤肺化痰,降氣止咳。適用於肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽幹嗆咳等。

秋季幹燥補水找對方法才有效

秋季包括之後的冬季,往往是室內空氣特別幹燥的時候。這種氣候條件下,人們常感覺早上起床時口幹舌燥、嗓子疼。還有一些人會感覺身上燥熱,皮膚幹燥,甚至眼睛也發幹。緩解秋季幹燥,補水很重要。但這水要怎麼補,卻並不隻是多喝點水那麼簡單。幹燥條件下,喝水也是有講究的。

1、補水的最佳時間並不是要等到渴瞭再喝,而是應在每餐飯前和兩餐之間都主動補充水分。

2、純水的補水效果往往不是最好的,因為它會很快通過消化道進入血液中,然後從腎臟排出去,滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。相比而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各種植物膠質)的水就要好得多。如果它們具有低於血液的滲透壓,就能起到補充水分的作用。

這就是為什麼喝雪梨膏、冰糖梨水、蜂蜜水對治療幹燥咳嗽有奇效的原因之一。碳水化合物是一種親水物質,它們會吸附很多水分子,延緩水分的吸收速度,阻止它們很快地被排泄掉。這樣,就會有更多的時間使消化道黏膜感覺滋潤,也有更多的時間讓水分留在身體當中。

3、在小分子糖當中,以果糖的吸濕效果是最好的。它對水分的親和程度遠遠高於葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分,把水分子抓到自己的身邊而“吸潮”。在不容易結晶的天然蜂蜜中,比如荊條蜜、槐花蜜等,主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水,調到淡淡的一點甜味,將它的滲透壓調得比較低,就是很好的補水飲料。

4、即便喝白水感覺特別幹渴,喝這種淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,就會覺得舒服許多,口腔和咽喉黏膜的幹渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等都富含果糖。