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吃什麼補腎 蔬菜補腎法養精固陽補腎不再是難事

韭菜助養補腎

主材簡介:韭菜又名起陽草、長生韭、蟲草乳、扁菜。韭菜是我國古老的蔬菜之一,已有3000多年的栽培歷史。

材料:韭菜120克,核桃仁45克,食鹽、味精、香油適量。

做法:將核桃仁用香油炸熟,再將韭菜切段放入油鍋內,與核桃肉一起煸炒,加鹽、味精調味佐餐食用。

功效:治療腎虛陽痿。

冬瓜固精補腎

主材簡介:冬瓜為葫蘆科植物,我國各地均產。冬瓜古稱水芝、地芝,因其形狀如枕,又叫枕瓜。

材料:冬瓜750克,鯉魚一條(約重300克)。

做法:將冬瓜切塊,放入鍋中加入適量水進行煮,待水沸騰後5分鐘左右,將魚放入鍋中,輕勻翻動2次左右,讓魚與湯汁充分接觸吸收,蓋鍋蓋繼續煮,魚熟後即可食用。

功效:治療慢性腎炎。

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豇豆益氣補腎

主材簡介:長豇豆是豇豆的一種,又叫甘豆、白豆、飯豆、江豆等。原產於亞洲中南部,我國自古就有栽培,且品種繁多。

材料:長豇豆花20克,米湯適量。

做法:將長豇豆花焐燥研末,每次取3克用米湯沖服。

功效:治療脾虛腎泄。

茄子養精補腎

主材簡介:茄子又名茄瓜、昆侖瓜、矮瓜、吊菜子,古名為酪酥,茄子是俗名。茄子原產於印度,已有4000多年的栽培歷史,後東傳入我國,在我國栽培已達2000年之久。

材料:茄子150克。

做法:將茄子150克曬幹研磨成細粉,每日3次,每次1克,以溫開水送服。

功效:治療腎炎。

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馬齒莧強筋補腎

主材簡介:馬齒莧又名長壽菜,因其梗赤、葉青、花黃、根白、子黑,故又名“五行菜”。多生長在路旁、原野、田間,是野生蔬菜,可入藥。

材料:鮮馬齒莧500克,紅糖150克。

做法:將馬齒莧洗凈切碎,同紅糖放入砂鍋內,加水瞞過藥面,煮沸半小時,去渣取汁400毫升,趁熱付下,服後蓋被出汗。每日1劑,分3次服用。

功效:治療腎盂腎炎。

猴頭菇固陽補腎

主材簡介:猴頭菇又叫刺蝟菌、花菜菌、猴頭菌等,為齒菌科植物猴頭菌的全株。猴頭菇的菌肉鮮嫩,口味香醇,有素中之葷的美譽。

材料:猴頭菇200克,海參50克,料酒、薑片、蔥末、精鹽、白糖、胡椒粉、味精、淀粉各適量。

做法:將猴頭菇去雜後洗凈,切成5厘米長2厘米寬的片。將海參用溫開水泡發、去雜、洗凈,入沸水鍋氽後撈出,放入砂鍋內,加水適量,倒入猴頭菇片,加料酒、薑片、蔥末、精鹽、白糖煨燉1小時,再加味精及淀粉適量,調勻後煮沸即可食用。

功效:治療陽痿早泄。

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西葫蘆補腎

主材簡介:西葫蘆別名瓠子、夜開花,又名美洲南瓜,屬於南瓜的變種,原產於北美洲南部,19世紀中期開始在我國栽培。西葫蘆皮薄、肉厚、汁多,可葷可素、可菜可餡,深受人們喜愛。

材料:西葫蘆250克,綠豆25克。

做法:將綠豆用水泡2個小時,西葫蘆臉皮切成塊。將上述倆味加水煮熟爛,每日一劑,分2次服完。可經常服食。

功效:治療腎炎、肝硬化腹水。

刀豆養精補腎

主材簡介:刀豆為豆科植物刀豆和洋刀豆的種子。我國長江流域及南方各省區均有種植。秋、冬季采收成熟莢果,曬幹,剝取種子備用,或秋季采摘嫩果鮮用。

材料:刀豆20粒,豬腰1具。

做法:將豬腰切成兩半洗凈,把刀豆放入其中,再將豬腰合攏用荷葉包裹,入炭灰中煨熟,取出刀豆,將豬腰切片裝盤即可。

功效:治療腎虛。

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