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枸杞泡水明目養腎 揭枸杞子的功效及副作用

枸杞子的四大功效:

1、枸杞子可保肝降壓。

枸杞中的有機鍺可保護肝臟,抑制脂肪在肝臟中囤積,促進肝細胞的活化用,修護受損的肝細胞。

2、抑制過敏反應

枸杞子可增強網狀細胞的吞噬功能,也能促進乳酸桿菌的生長,同時還能調節免疫力,緩解過敏反應,如過敏性鼻炎、慢性鼻炎、氣喘等。

3、保護心血管

枸杞可清除人體自由基的作用,有效保護心臟血管內皮,維持血管的彈性,同時也能抑制心跳,對調整心律不齊有很大的幫助,同時也能合成維生素A,含有的鐵元素也能促進造血功能。

4、強精壯體,保護生殖器

枸杞中的多糖等物質可促進激素分泌,也能救治女性不孕,治療男子精子稀少和精子活動力不足等癥狀,適量食用,可補氣強精、滋補肝腎。

枸杞子副作用:

很多上班族都喜歡泡枸杞子水喝,根據上面的功效可謂讓人盲目的喝枸杞水。但專傢卻說,單純喝枸杞子泡的水,營養吸收並不充分。

枸杞子中富含多種微量元素和維生素,可滋陰、護眼、增強免疫力,對於肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥的人有非常不錯的效果。但是對於枸杞子的功效發揮,前提是在堅持食用的情況下才能被實現,偶爾吃一兩次也不會有功效。枸杞子泡水喝是最為常見的吃法,而枸杞子中的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞,而且所含的胡蘿卜素也很難吸收,最好是用溫水微泡即可,或幹嚼幾粒。

枸杞子並不適合所有人吃,那些體虛、抵抗力差的人可多吃點。但是溫熱身體,如感冒發燒、發炎、腹瀉的人是不能吃的,而且枸杞子有保質期,有酒味的枸杞子已變味,是不能多吃的。