關註女性乳房健康 多吃5食物有效預防乳腺癌

如今乳腺癌的發病率和死亡率日趨上升,是威脅女性健康的頭號殺手。如何預防乳腺癌?下面就為大傢推薦5種抗癌食物,讓你遠離乳腺疾病!

1、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。經研究表明,其所含的物質能夠阻斷人體內亞硝胺生成,有著良好的防癌抗癌作用,是預防乳腺癌的佳品。

2、柑橘



柑橘中富含的橙皮甙屬於黃烷酮類化合物,具有預防癌癥、增強抗癌力的功效,適量食用柑橘能有助癌癥的預防。需要註意的是,柑橘好處雖然多,但是宜常吃不宜多吃。12

3、山楂

山楂可以活血化瘀,善消肉積,抑制癌細胞的生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

大棗含有豐富的維生素,堪稱“百果之王”。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分,經常食用大棗能夠增強體質,預防乳腺癌。

5、芒果

女性多吃芒果可以預防乳腺癌。經研究發現,細胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。12

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