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預防乳腺癌的方法 多喝牛奶+運動

乳腺癌(mammary cancer)是女性最常見的惡性腫瘤之一,僅次於子宮癌,已成為威脅婦女健康的主要病因。發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%,其中絕經期前後的婦女發病率較高。 乳腺癌是一種通常發生在乳房腺上皮組織,嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。 預防乳腺癌的簡單方法 每天至少喝3杯牛奶 在《國際癌癥雜志》中,有一位研究員,花6年時間采訪瞭48844名年齡的女性,年齡分別在34~39歲的未絕經婦女。在排除瞭年齡、生殖能力、激素水平、身體質量指數、體育鍛煉等因素的影響後發現,每天喝3杯牛奶以上 ...... More

如何預防乳腺癌 定期檢查乳腺是最好的方法

乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤,逐年上升趨勢不可抵擋,已由老年婦女向中青年女性擴展。其實任何疾病都是防重於治,乳腺癌也是如此。有六類人是乳腺癌發病概率最高,需要定期做乳腺檢查。 1、有乳癌傢庭史。流行病學調查發現,5%-10%的乳腺癌發病率都是傢族遺傳的,如果有近親患有此病,那麼患病的危險性增加瞭1.5-3倍,如果有兩位,危險性增加7部。發病年齡越輕,那麼傢庭親屬則會更加危險。 2、初次月經在12歲以前,停要在55歲以後。有的兒童由於攝入過多激素,導致發育較快,月經初潮也會提前到來;還有些人為瞭延遲絕經期, ...... More

預防乳腺癌的方法有哪些 9大預防措施從日常做起

服用維生素D 研究表明,服用維生素D可以很好的預防乳腺癌,因此建議50歲以下的婦女每天服用200個國際單位的維生素D,而年齡在50歲以上的則建議服用400~600國際單位,這樣可以更好的預防乳腺癌。 少喝咖啡 咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應少飲咖啡,少吃巧克力。 避免飲酒 女性每天喝酒一次,患乳腺癌 ...... More