女性氣血不足會反映在四個方面： 頭發：如果肝血充分，頭發就會有充足的營養供給。腎的精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維系也與腎有關。如果頭發變白是肝血腎氣衰落的表現，那麼青少年短期出現白發，伴有脾氣不好，容易發火，多是因為肝鬱血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則可能是因為腎氣不足。若是頭發有大量的脫落，且頭發越來越稀，則極有可能是氣血問題。 皮膚：肺的氣血充足，皮膚自然也會好起來，看起來也會更有光澤、更有彈性；若是皮膚發暗、無光澤、發青、發紅、發黃、長斑，身體狀況不佳，則極有可能是氣血不足。 眼睛：眼白是否純凈與肺和大腸密切相關，若是眼白有血絲，通常是因為肺部和大腸有熱，也代表瞭供血不足。 睡眠：氣血足的女性入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺可睡到大天亮。如果入睡困難，易驚易醒，呼吸深重，或是打呼嚕的女性，多是氣血虧虛。此外，愛睡覺的人也代表氣血虛。 養氣養血最實用的兩款湯品推薦