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如何培養運用意志控制夢鏡?

發掘夢的創造潛力

  當今有許多心理學者利用夢的創造資源,開展研究,提出瞭如下挖掘夢的創造潛力的方法:

  1、帶著問題入睡,在臨睡前重溫你研究的問題,使之更易在夢中出現。

  2、醒來之後立刻把註意力集中在你的頭腦中,最先浮出夢的觀念,順著這個觀念回憶,你就能記起最後一個夢的內容。

  3、回憶夢的內容後立即記錄下來,並分析其中象征意義的符號,找出所隱含的意義。

  4、培養運用意志控制夢的能力。研究表明,經不定期鍛煉,人能控制自己的夢及夢境情節發展。

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