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讀《遇見未知的自己》有感1000字范文

  讀《遇見未知的自己》有感

  (作者:楊英)

  《遇見未知的自己》被譽為華語世界第一部影響瞭千萬人成長的身心靈小說,經過閱讀,我發現這確實是一本好讀、好用也好學的書,使人受益匪淺,從中學會如何成長,感受生命的變化,平衡自己的心態。

  故事采取小說形式,講述一個名牌大學畢業的都市女白領若菱從迷惘逐漸走入身心靈綜合體發揮的過程,她在一個老人的幫助下重新認識瞭人生、世界、靈性,懂得瞭人所追求的愛、喜悅、和平的真諦,最終改變瞭自己,也改變瞭這一過程慢慢展開,而在閱讀過程中我個人也學會瞭一些實際有效的方法,幫助自己從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來。

  作者在自序中寫道:“我們在尋找自己想要的人生,自己想要的快樂時,常常找錯瞭方向。因為我們尋找的地方,表面上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西,所以我們費勁地在別人身上、在這個外在的物質世界中尋求解答和快樂,結果卻是徒勞無功。原因就是;我們找錯瞭地方。”是瞭,在現下浮躁的社會中,我們已經逐漸忽略這些問題,忘瞭去思考我是誰、為何生、為何死、如何存在、如何消失。我們中的大多人都汲汲於生活,追逐名利,盲目地去攀附那些不能代表我們的東西。但就像老人所說,“人類追求的東西,像權力啦、財富啦、健康啦,最終目的還是在追求喜悅與內心的和平”。有一個經典定理——人類永恒的追求是真善美,而老人所說的愛、喜悅、和平,就像是人類一切追求的終極目標。

  接下去探討的就是如何獲得愛、喜悅和和平瞭。我在相關章節的閱讀中,感受最深的是接納自己的情緒,並且要懂得調節,另外就是要學會臣服。書中有一段話:“如果一個人充滿瞭快樂、正面的思想,那麼好的人、事、物都會和他起共鳴,而且會被他吸過來。同樣的,如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那麼難怪這個人常有倒黴的事發生在他身上瞭。”在現實生活中,無論工作方面還是社會生活方面,我們都會遇到各種各樣的大大小小的麻煩事,而這往往會激發我們的負面情緒。當有一點不如意時,()我們就容易產生抱怨情緒,內心充滿抵觸和厭惡,整個人都是滿滿的負能量,處於低氣壓。我們討厭學習工作上的壓力,討厭自己的庸庸碌碌無所作為,拿我自己來說,我總是三分鐘熱度,拿著手機無所事事刷朋友圈,毫無激情地生活著,充滿瞭“喪”的情緒,於是就迷失瞭自己。而作者在書中寫道:“負面情緒就像黑暗一樣,你是驅散不走他們的。你唯一可以做的,就是帶光進來。”這就要提到我開頭所說的接納自己的情緒,並且要懂得調節瞭。調節最重要的一步就是“跟你的身體對話,傾聽你身體的訊息”,專心地管著自己的身體,為自己的意識帶入更多的覺知。這種負面情緒產生的根源是我們在抗拒、抵觸它,在這種模式影響下,我們就會覺得痛苦,覺得生活對我們不公。但是當我們學會接納它、臣服於它的時候,就會發現既來之則安之的心態會大大改善我們的負面情緒。

  最後,想分享文章的結尾:“記得,每個發生在你身上的事件都是一個禮物,隻是有的禮物包裝得難看,讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物。”我們應該把自身所經歷的一切都當作是禮物,無論好壞,都是在主動抑或被動接受禮物時獲得瞭成長。我們要學會從這些禮物中去體會人生,去感受它所蘊含著的豐盛美好。