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健康養生格言|格言語錄大全

1、人借氣以充其身,故平日在乎善養,所忌最是怒。

2、百味未成熟勿食,五味太多勿食,腐敗閉氣之物勿食。

3、天天微笑容顏悄,七八分飽人不老,相逢莫問留青術,淡薄寧靜比藥好。

4、晚飯少吃口,活到九十九。

5、多吃一點薑,益壽保安康,每天一隻果,老漢變小夥。

6、心亂則百病生,心靜則萬病息。

7、練出一點汗,小病看不見,幹凈一身輕,不凈生百玻。

8、虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。

9、惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心。

10、善養生者養內,不善養生者養外。

11、柳顏趙歐四大聖,書法精妙傳後人,揮筆瀟灑情志濃,潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安,靜中有動動健身。書法巨匠均長壽,平均終年逾八旬。

12、才所不逮而困思之,傷也;力所不勝而強舉之,傷也。

13、凡有喜嗜之物,不可縱口,當念病從口入,惕然自省。

14、安則物之感我者輕,(next88)和則我之應物者順,外輕內順,而生理備矣。

15、人生最大的財富是健康,人生最大的幸福是健康。金錢和權力不一定給你帶來幸福;舒適和安逸不可能給你帶來健康。

16、治身養性謹務其細,不可以小益為不平而不修,不可以小損為無傷而不防。

17、運動能代替藥物,藥物不能代替運動。運動血脈暢通,增強器官功能,生理功能平衡,防治一切疾病。

18、私欲要節制,冷暖要註意。體檢要定期,有病要早醫。

19、合理膳食,膾不厭細,食不厭雜,滋養身體。

20、長籲短嘆,緩解緊張。穩定情緒,血壓下降;暢快微笑,解除疲勞。消除煩惱,靈丹妙藥。

21、雖常服藥物,而不知養性之術,亦難以長生也。

22、體欲常勞,食欲常少,勞無過極,少無過虛。

23、保持“三樂”心態:助人為樂,知足常樂,自得其樂。

24、凡食物不能廢咸,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得。

25、多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲。

26、養花詩兩首:餘地何妨種玉簪,芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵,姹紫嫣紅艷靈靈,芳香沁潤人肺腑,悅目安神健心身。

27、調節情緒,走出低谷,方法有六,下列陳述:音樂:唱歌曲,聽音樂。

28、飲前一碗湯,勝似好藥方,飯後一支煙,傷胃又傷肝。

29、性情氣暴剛烈,或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和,或少思寡欲常可延年。

30、三分治病七分養,八分護理十分防。忙著治病不忙防,沒有忙到點子上。

31、老遲為性慢,無病為心寬。紅杏難禁雨,青松耐歲寒。烏龜之長壽,松柏之延年,因生長得慢,凋謝得慢。故而,死亡得也慢。

32、晨起一杯水,到老不後悔,常吃一點蒜,消毒又保劍。

33、齒,骨之窮也,朝朝琢齒,齒不齲。

34、琴醫心,花醫肝,香醫脾,石醫腎,泉醫肺,劍醫膽。

35、與其救療於有疾之後,不若攝養於無疾之先。

36、誰能以深刻的內容充實每個瞬間,誰就是在無限地延長自己的生命。

37、合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡。

38、吃點蘿卜喝綠茶,寒冬養生好辦法;蔥蒜不離口,百病繞道走;多吃番茄營養好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身體健;一天一蘋果,醫生遠離我。

39、不要隻想要,付出不能少。不要急著要,一定要戒躁。

40、健康的身體是靈魂的客廳,健康就是使你覺得現在是你一生中最美好的時光。

41、說話要想好,辦事要公道。說到要做到,不要瞎編造。

42、牢齒之法,早朝叩齒三百下為良。

43、遊山樂養法;對弈智養法;日光熙養法;氣功意養法。

44、樂天知命,隨遇而安,虛懷若谷,榮辱不爭。

45、活到老,學到老,知識多,身體好。不知保養不算巧。

46、讀書益養法;鍛煉動養法;膳食滋養法;飲茶潤養法。

47、水能載舟,也能覆舟;食能養生,也能喪生。合理膳食,膾不厭細。食不厭雜,滋養身體。

48、熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻:秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱。

49、安靜固然可愛,恬靜尤為可貴。註重養生就要學會:“鬧中求安,樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜,健身不生病;享受天倫之樂的恬靜,越活越年輕。

50、臟腑胃腸,常令寬舒。其氣流行,其血暢通。各種器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣縱口服,煎炸烤烹。香甜肥膩,悅人口食。食之過多,不利腸胃,積累必塞,塞則生病。

51、補藥要少用,煙酒要少嘗。骨折要防止,運動要堅持。

52、不要求回報,該到自然到。不要急得到,心靜便無惱。

53、調理脾胃為醫中之王道,節飲食乃卻病之良方。

54、常無欲以觀其妙,常有欲已觀其竅。清心又寡欲,乃是長壽道。

55、惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。

56、晨前皮包水(喝溫開水),睡前水包皮(熱水燙腳),健康又長壽,百歲不稀奇。

57、若要身體健,走路手不閑:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打兩腿側,伸指又握拳;撓首屈十指,揉眼把耳彈。

58、藥療食療,神療體療(活動鍛煉),是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖,促進代謝,行之有效,良方妙藥。

59、滋味煎其臟腑,芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣,思慮消其精神;清淡和其臟腑,芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣,寡欲安其精神。

60、儉於飲食,可以養脾胃;儉於嗜欲,可以聚精神。

61、思想要樂觀,性格要開朗。飲食要清淡,起居要有常。

62、暴喜傷心,暴努傷肝,暴恐傷腎,過衰傷肺,過思傷脾。

63、高興與悲傷,快樂與淒愴,欣慰與苦悶,安詳與旁徨,振奮與萎靡,寬松與緊張,愉快與痛苦,喜悅與憎惡,歡欣與惆悵,前者促進健康,後者誘發病恙。

64、省思慮則心血不耗,發不易白。

65、知恬逸自足者,為得安樂本。

66、快走慢跑健身操,治療疾病是法寶,藥療食療與神療,三管其下療效好。

67、大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇。

68、凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,並皆損性傷神。

69、養花添情趣,延年又益壽:養花辛苦有誰知,風風雨雨要護持,但願來春春意濃,瑤花喜見綴瓊枝。

70、人生就是學校。在那裡,與其說好的教師是幸福,不如說好的教師是不幸。

71、老人中風有規律,發生下面三時期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心腦血管病人,望君慎之又慎。

72、養心莫善於寡欲。欲不可縱,欲縱成災;樂不可極,樂極生衰。

73、保健四個裡程碑:最反璞歸真的環境;最適量有養的運動;最合理營養的膳食;最與世無爭的心情。

74、老年膳食安排巧,精、兼、少來身體好。精:食物新鮮,營養全面;兼:食不厭雜,粗細配搭;少:三四五頓,七八分飽。

75、縱欲耗精,損傷正氣。思慮煩多,心勞成疾。安然無恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。