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張德芬修心18句:人所受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰|經典語錄大全

張德芬,臺灣作傢,專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程。

1.所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。隻要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話,我們會驚喜地看到裡面珍藏的禮物。

2.當你情緒化地指責別人時,一定是自己內心有過不去的負面情緒。也許是羞愧、自責,也許是不甘、委屈,也許是恐懼,也許是害怕丟臉、害怕失去……總之,好好去面對自己這些情緒,再去和那個應該被指責的人溝通,效果會更好。別讓別人為你自己該負責的情緒買單。

3.脾氣暴躁的人是因為內心太脆弱,傲慢的人是因為內心太自卑,怕吵的人是因為內心不安靜。這個世界是我們內心的縮影,修心為上。

4.凡是你抗拒的,都會持續。因為當你抗拒某件事或情緒時,你會聚焦在那情緒或事上,這樣就被賦予瞭更多能量,它就變得更強大瞭。負面情緒就像黑暗無法驅趕,唯一能做的,就是帶進光來。喜悅是消融負面情緒最好的光。

5.你不是擔心沒有人愛你。你擔心的是沒有人用你要的方式愛你。到頭來你會發現你的擔心是對的:沒有人能以你想要的方式愛你,除瞭你自己。

6.負面情緒過多的人,常常也會沾惹令人討厭的事件上門,使得自己的情緒更加地負面。建議大傢常常鍛煉身體,別讓有毒的情緒在身體裡停留太久。同時多去郊外、大自然踏青,這樣心胸變得比較開闊,就不會執著於一件事情或一個人,而沉浸在負面的故事情節中無法自拔。

7.如果你看瞭一些書,上過一些課,知道這個世界的本質就是一個空性的遊戲,你愈是按照遊戲規則玩耍,就會愈得心應手。規則就是:順應所有的發生,把所有你覺得“不好”的事情都看成是幫你來玩這個遊戲的工具,這樣你就會愈來愈強大。

8.一切的本質就是空無,如果能夠真心擁抱這個實相,我們在地球玩這個人類遊戲會玩得更開心,不再做一個受自己恐懼、無知和負面情緒奴役的傀儡。

9.一件事情發生瞭,你不喜歡的事情發生瞭,而真正為你帶來的困難,真正阻礙你的能量流動,真正讓你不能夠每天開懷自在有那種解脫自在的感受是什麼?是你的“情緒”。所以有位大師曾經說過:“你處理情緒的速度,就是你邁向成功的速度。”

10.讓我們心理上受苦的,不是事情本身,而是我們對事情的想法和圍繞著這個世界所編造的故事。臣服的好處就是,當你接納瞭當下,不徒然浪費力氣去抗爭的時候,事情往往會有意想不到的轉機出現,你才發現原來的掙紮真的是白費力氣。

11.他離開瞭你,無論是什麼原因,妳一定要因此而成為一個更好的女人:自在、美麗、寬容、有見識、熱愛生活。抱怨、憤怒、自責、自憐不會讓你變得更好。你變得更好,就是對他最大的懲罰和報復。不過,到時候妳也早已不在乎瞭。把他當成完善自己的燃料和動力,多好!

12.如果一個人充滿瞭快樂、正面的思想,那麼好的人、事、物都會和他共鳴,並且被他吸引過來;同樣的,如果一個人總是帶著悲觀的、憤世嫉俗的思想頻率,那麼,難怪這個人常會有倒黴的事發生在他身上。

13.人所受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。

14.沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦,痛苦是來自於你對事情的解釋。痛苦是你創造出來的,因為那個是你對事情的解釋。

15.不要跟自己過不去,要學會抽身而退,為不值得的那些人去糾纏,更不值得!

16.碰到不喜歡的事情時,接納它,面對它,處理它,放下它,自在輕安!

17.一群刺蝟在寒冷的冬天圍繞在一起,為瞭取暖,他們越來越靠近。可是太接近時會刺到對方,為瞭避免疼痛,又逐漸散開,卻失去擠在一起的好處,而再度冷得發抖。於是又慢慢靠近,這個過程循環幾次後,他們終於找到最舒適的距離,既不會太冷,也不會刺痛彼此。

18.你明明有如此豐富的內在世界,卻那麼在意外面的人怎麼看你、評價你。面子真的那麼重要嗎?就像魯米說的:你生而有翼,為何爬行?