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健康

國際素食日推薦 素食減肥菜食譜做法

國際素食日推薦 素食減肥菜食譜做法 1.賽葡萄主料:冬瓜調料:鹽、醬油、白糖(少許)、調料油、薑末、水淀粉、素高湯,各適量做法:先將冬瓜去皮,用挖球器將冬瓜挖成小球狀,下入沸水中,用小火煮至八成熟時撈出,鍋坐底油,燒熱放入薑末炸出香味,加入適量素高湯,鹽、白糖、醬油燒開下入冬瓜球,用小火燒至入味熟透後,用水淀粉勾芡,淋入調料油,快速用筷子將冬瓜球在盤中擺成葡萄串狀,即可。特點:此菜形似葡萄,軟爛鮮香,老少皆宜。營養與健康:冬瓜是肥胖者理想的減肥蔬菜之一,也是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品,它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津,清降胃火。促使體內淀粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。123 國際素食日推薦 素食減肥菜食譜做法 2、百合香芹主料:芹菜、百合、配料:腰豆調料:鹽、白糖、香油、各適量做法:將芹菜去葉、根後切成小段,百合摘洗幹凈備用。鍋坐水燒開加一點鹽滴一滴食用油(這樣焯出的菜翠綠),將主配料依次下沸水中焯燙後用涼水過涼,倒入盆中加入調料拌勻即可裝盤。(此菜涼拌、熱炒均可)特點:此菜三色相間,芹菜脆嫩,百合軟爛,腰豆咸香。營養與健康:芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬。也是治療高血壓病及其並發癥的首選之品。經常食用可以中和尿酸及體內的酸性物質,對防治痛風有較好的效果。百合主要含秋水堿等多種生物堿和營養物質。還富含水份可以解渴潤燥。經常食用有潤肺清心調中之效,有助於增強體質,抑制腫瘤細胞的增長,還有治療鬱熱型胃痛之功效。123

發燒心跳加快是怎麼回事 是身體正常的反應

發燒心跳加快是怎麼回事 發燒心跳加快是一種正常的反應,脈搏跳動次數在高燒時增加很明顯,一般體溫每升高1度,心跳會增加10次左右,人體的熱量散發出來多,消耗大,所以需氧多,心跳就快瞭,這是一種補償作用,是生理機能的需求。 感冒發燒治療不及時易導致心肌炎 當發燒時都會出現心跳快的,隨著感冒發燒病情的平穩,心率會逐漸降下來,但是如果感冒發燒治療不及時,致使病毒進一步侵犯患者心肌,則會造成心肌炎。 編後總結 對於發燒心跳加快的情況,不用太過擔心,做好退燒治療,即可使患者恢復正常狀態,建議患者在醫生的指導下針對發燒做退熱治療,要明確發熱的病因,針對病因給予對因治療,這樣才能從根本上解決發燒的問題。同時要註意多休息,多喝水,以補充機體流失的水分。

春節飲食註意事項 8大禁忌需牢記

春節飲食忌暴飲暴食 過年期間每傢每戶餐桌上那叫一個豐盛,這傢吃完那傢吃,很容易導致暴飲暴食。而暴飲暴食的結果就是胃腸道遭殃,到時你是再多的美食都享受不瞭。 所以,春節期間面對豐盛的大餐一定要控制自己的食量啊,堅決抵制誘惑,不要吃太多,千萬不可因小失大。 春節飲食忌飲食不規律 過年期間人們往往作息不規律,不是省略瞭某頓飯,就是集中在某一餐吃,甚至暴飲暴食,而且吃的又比較油膩,這不僅刺激瞭腸胃,也加速瞭肥胖的腳步。 所以,春節期間要格外留意定時定量,三餐不可省,每餐吃的量要適宜。還有,油膩葷腥的食物要適當控制,最好多食蔬菜水果。

缺鈣會引起哪些疾病 這些疾病竟是缺鈣在作祟

缺鈣會引起各種骨骼疾病 鈣缺乏很容易導致骨骼疾病。兒童如果缺鈣會導致佝僂病,雞胸,缺鈣的孩子會出現生長痛;如果成人缺鈣會導致腰酸背痛、骨質增生;老年人缺鈣就會導致骨質疏松,容易骨折。很多老年人因為缺鈣,50以上就會出現駝背,還有一些人因為缺鈣,導致股骨頭壞死。 缺鈣會引起癲癇病 癲癇患者特別是原發性癲癇患者的一些神經遞質缺乏,引起癲癇發作,因此補充大量的鈣元素、維生素等有利於遞質的合成,阻礙大腦異常放電,進而起到控制癲癇發作的目的。鈣離子具有重要的生理作用,它可以控制膜的穩定性和調節神經遞質的釋放,它能防止膜電流的異常放電,降低神經肌肉的興奮性,在腦損傷中有一定的作用。鈣離子的減少破壞瞭神經元興奮與抵制的相對平衡,破壞瞭神經膜的穩定性,使細胞外液鉀離子與鈣離子的比例失衡,使驚厥閾值降低,低血鈣時神經元容易激活而興奮性增高,容易在刺激下發生放電,志願癲癇發作。 癲癇是一種非常惱人的疾病,雖然不是一直持續,但是一旦犯病也是非常的兇險,患者可能會暫時失去意識,非常容易出意外,而且,這種癲癇是越犯越厲害,研究發現這種癲癇癥跟缺鈣也有非常大的關系。 缺鈣會引起失眠

缺鈣如何檢查出來 小腿抽筋可不一定就是缺鈣

缺鈣如何檢查出來 去醫院抽血檢查一下血鈣含量,一般是需要二十元左右的費用,這是最科學直觀的檢測方式。正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果低於這個范圍,則可認定為缺鈣。但是,對於60歲以上的老年人,由於生理原因,老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高,引起“鈣搬傢”,使血鈣增高,測量結果不能真實反映體內鈣的含量。此時,最好應進行骨密度測量。 缺鈣的疾病及癥狀性診斷 生活中如果在來不及去醫院檢查的情況下,通過一些疾病癥狀也可初步判斷是否是缺鈣:(當然,去醫院抽血檢查是最科學的) 1、兒童由於缺鈣容易引起如下疾病癥狀:軟骨病、佝僂病、生發遲、出牙遲、站立遲、走路遲、說話遲、齲齒、厭食、消瘦、多汗、夜啼、大腦活動欠佳、煩燥、好動癥、精力不集中、枕部脫發、氣色不好、抵抗力下降、感冒不斷。 2、青少年由於缺鈣容易引起的疾病癥狀有:骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒發育畸形、患蕁麻疹、近視眼。

乳腺增生的食療方法大全

乳腺增生的癥狀主要以乳房周期性疼痛為主。起初為遊漫性脹痛,觸痛為乳房外上側及中上部為明顯,月經前疼痛加劇,行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後均呈持續性疼痛。123 乳腺增生怎麼引起的?現代醫學則認為,它的發生,發展和轉歸,完全是由於婦女體內的激素周期性變化所導致。當卵巢分泌的雌激素水平過高,黃體孕激素過少,或者這兩者分泌不協調,就可以引起乳房中的乳腺導管上皮細胞和纖維組織增生。(工作過於緊張,情緒過於激動等都是引起增生的原因)。123 七麗女性網(www.7y7.com)小編整合一套乳腺增生的食療方法大全。 1、海帶2-3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。佐料按常規加入,可加食醋少許 2、山楂桔餅茶:生山楂10克,桔餅7枚沸水泡之,待茶沸熱時,再加入蜂蜜1-2匙,當茶頻食之。 3、天合紅棗茶,天門冬15克,合歡花8克,紅棗五枚,泡茶食之,加蜂蜜少許。123

六種預防乳腺癌的水果 多吃水果遠離疾病困擾

六種預防乳腺癌的水果 多吃水果遠離疾病困擾 葡萄 蘊含多量果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益,多種疾病起到輔助治療的作用,直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用,適宜乳腺癌患者食用。123456 六種預防乳腺癌的水果 多吃水果遠離疾病困擾

女性養生:多吃魚肉蘑菇食物可防乳腺癌

女性養生:多吃魚肉蘑菇食物可防乳腺癌 第一類食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能有效增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌功效。123456 女性養生:多吃魚肉蘑菇食物可防乳腺癌 第二類魚類 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。123456

女性乳房護理保健 預防乳腺癌的健康美胸術

穿穩固的胸罩 胸罩對於女性來說不僅可以起到一個美觀、防下垂、定形等的作用,更重要的作用是可以防止乳房神經受到更進一步的壓迫,為你消除不適,但是長期佩戴會出現適得其反的效果,每天佩戴不宜超過8小時,夜間睡覺的時候也不宜佩戴,所以回到傢中後最好的脫下,讓胸部恢復到最舒適的狀態。1234 蓖麻油敷胸 蓖麻油敷胸對胸部有種意想不到的神奇效果,因為其裡面含有一種物質可以提升T11淋巴細胞功能,可以加速感染後的恢復,幫助你去除疼痛感,隻要將棉佈折成四層,將蓖麻油滴在上面待侵透,將棉佈敷在胸上,再蓋一層保鮮膜,敷個熱水袋在上面,大約一個小時即可。1234 遠離咖啡、藥物 經過臨床的實驗,發現經常飲用咖啡與濫用藥物的女性,很大一部分會出現胸部的不適,而當她們戒除後,這些不適的癥狀就有著明顯的改善,由於咖啡裡面含有咖啡因,是一種令人上癮的物質,對身體機能更是造成危害,而亂用藥物危及肝腎的健康,對身體有著重大的危害,並不僅僅隻是對胸部有傷害哦!1234

關註女性乳房健康 多吃5食物有效預防乳腺癌

如今乳腺癌的發病率和死亡率日趨上升,是威脅女性健康的頭號殺手。如何預防乳腺癌?下面就為大傢推薦5種抗癌食物,讓你遠離乳腺疾病! 1、獼猴桃 獼猴桃的維生素C含量是橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。經研究表明,其所含的物質能夠阻斷人體內亞硝胺生成,有著良好的防癌抗癌作用,是預防乳腺癌的佳品。 2、柑橘 柑橘中富含的橙皮甙屬於黃烷酮類化合物,具有預防癌癥、增強抗癌力的功效,適量食用柑橘能有助癌癥的預防。需要註意的是,柑橘好處雖然多,但是宜常吃不宜多吃。12 3、山楂

預防乳腺癌的方法 多喝牛奶+運動

乳腺癌(mammary cancer)是女性最常見的惡性腫瘤之一,僅次於子宮癌,已成為威脅婦女健康的主要病因。發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%,其中絕經期前後的婦女發病率較高。 乳腺癌是一種通常發生在乳房腺上皮組織,嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。 預防乳腺癌的簡單方法 每天至少喝3杯牛奶 在《國際癌癥雜志》中,有一位研究員,花6年時間采訪瞭48844名年齡的女性,年齡分別在34~39歲的未絕經婦女。在排除瞭年齡、生殖能力、激素水平、身體質量指數、體育鍛煉等因素的影響後發現,每天喝3杯牛奶以上的女性,患乳癌的幾率很少。

揭秘易患乳腺癌的女性人群 看你離乳腺病有多遠

反復做人工流產手術 如果反復做人工流產手術容易增大女性患乳腺癌的幾率,自然流產不增加患乳腺癌的機率,而那些在18歲前做過人流手術的女性,比沒有做過流產手術的女性要高110%。 因為女性在懷孕期間,通過手術突然中斷妊娠,體內的激素水平突然下降,使剛剛發育的乳腺突然停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復原。這種復原一般也難以完全,容易造成乳腺腫塊和疼痛,這也是造成乳腺癌的一個原因。 13歲前月經初潮或絕經晚 女性月經初潮早(12歲前來月經),絕經較晚(50歲以後絕經),經期長(大於35年),都是公認的發病危險因素。統計數據表明,月經初潮年齡每提前4-5歲,患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者,患乳腺癌的機會要比12歲以下者少20%。 絕經期在55歲以下者,乳腺癌的發病率則較低。絕經年齡大於55歲者比絕經年齡小於45歲者危險性增加1倍左右。123

研究顯示女性裙子尺寸的增加與患乳腺癌風險密切相關

女性到瞭中年後,發現裙子尺寸比以前增加瞭幾個碼,需要警惕患上癌癥的風險也在增加,一項新的研究表明。 倫敦大學學院的研究人員表示,女性過瞭25歲之後,每過10年如果裙子尺寸增加一個碼而且有絕經的情況出現,那麼患上乳腺癌的風險就會增加33%。 從25歲開始就註意觀察裙子的尺寸,是跟蹤體重是否增加的一個非常簡單的方法,研究人員們告訴英國《醫學雜志—開放(BMJ Open)》 肥胖被公認為是患上癌癥的危險因素,尤其是腹部脂肪。 相關閱讀:

胸部大就容易患乳腺癌嗎 導致女性患乳腺癌的原因

胸部飽滿是美麗的象征,但絕不是健康的標準。有些人認為胸部大的人容易患乳腺癌,特別是D罩杯以上的女性。下面科普導致女性患乳腺癌的原因,正確對待疾病發生幾率。 美國有研究表明,乳房大的女性確實比乳房小的女生更容易患乳腺癌,其概率高出瞭80%。原因是乳房大則乳腺細胞就越多,這也意味著細胞變異和惡化的幾率也高很多。 導致女性患乳腺癌的原因 一、遺傳是乳腺癌患病原因中很高的一個幾率,特別是雙側乳腺癌患者和發病年齡較小者。這些人比普通女性更容易患乳腺癌,因為體內有易感基因。 二、其次就是內分泌失調,這種就是長期內分泌失調呆滯乳腺組織發生時的癌變。這也是為什麼要女性保持心情愉快的原因,心情和內分泌有密不可的聯系。 三、最後就是病毒感染的原因,這種是用過哺乳傳染的。具體原因要具體分析,沒有具體很單一的某個病毒。

如何預防乳腺癌 飲食上如何預防乳腺癌

芒果 芒果中的多酚和生物活性成分單寧都是預防乳腺癌的好東西,細胞分裂周期會因多酚而打破,算是抑制癌細胞的一種因子。因此,女性多吃芒果很有必要。 大棗 棗類富含含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分,而且大棗富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等,也是不錯身體維他命的不錯食物。不管如此,大棗對女性的婦科疾病也有預防作用,算是女性保健良友。 山楂 山楂能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細胞生長,對於預防乳腺癌是不錯的選擇。山楂還有降低血脂的作用,平時可以多吃。

如何預防乳腺癌 定期檢查乳腺是最好的方法

乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤,逐年上升趨勢不可抵擋,已由老年婦女向中青年女性擴展。其實任何疾病都是防重於治,乳腺癌也是如此。有六類人是乳腺癌發病概率最高,需要定期做乳腺檢查。 1、有乳癌傢庭史。流行病學調查發現,5%-10%的乳腺癌發病率都是傢族遺傳的,如果有近親患有此病,那麼患病的危險性增加瞭1.5-3倍,如果有兩位,危險性增加7部。發病年齡越輕,那麼傢庭親屬則會更加危險。 2、初次月經在12歲以前,停要在55歲以後。有的兒童由於攝入過多激素,導致發育較快,月經初潮也會提前到來;還有些人為瞭延遲絕經期,而采用瞭雌激素治療,如此易引發乳腺癌。 3、未生育或35歲以後才生育、40歲以上未曾哺乳或生育。沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍,35歲以上懷第一胎的女性則比20多歲懷孕生孩子的女性要高2部。因此正常年齡段懷孕會大大降低患病的可能。 4、缺乏運動。運動減少,體重上升,脂肪堆積,體內的雌激素含量降低。研究發現,如果女性在青春期和剛成年後多運動,在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不動的女性可降低23%。 5、過量服用高激素保健品。如過量使用高蛋白、高激素含量的健品,各種口服液等,這些極可能會帶來內分泌失調,並且可能會促發乳腺組織癌變。

乳腺癌怎麼自查 女人必知如何自測乳房腫塊健康

乳房是女性最性感的部位,也是最需要保護的部位,特別是絕經前後的女人一定要定期去醫院檢查,也要學會自己自測乳房,在空閑時要多給乳房按摩,這樣可以促進血液循環,舒緩乳房的緊繃感,使乳房更加豐滿,下面就教大傢乳腺癌怎麼自查,女人必知如何自測乳房腫塊健康! 第一步:鏡前檢查 首先,您站在鏡前,裸露上身,雙臂垂於兩側,觀察自己乳房的外形。不過,一側乳房比另一側稍大,並非不正常現象。接著,將雙臂舉過頭頂,轉動身體,察看乳房的形態是否有變化。然後,雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體,察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。 最後,將雙手掌撐在臀部,並使勁向下壓,同時轉動身體,這樣會使乳房的輪廓顯得清楚。留意觀察乳房的形態有無異常變化,如發現異常變化,需要與另一側進行比較,察看雙側乳房是否對稱。假如不對稱,則要進步警示,及時就醫。 第二步:立位或坐位檢查 首先,將您的左手舉起放在頭後,再用右手檢查左側乳房。

乳腺癌是怎麼引起的 教你遠離癌癥風險

乳腺癌是怎麼引起的 遺傳因素 遺傳性因素是患有乳腺癌的重要原因之一,直系親屬若患有乳腺癌,則個人比一般人患有該病的幾率要高2到3倍。如果母親患有乳腺癌,女兒則患有乳腺癌躲在閉經以前,常為雙側性。倘若母親沒有乳腺癌,而姐妹中有兩個姐妹乳腺癌,則患有乳腺癌的幾率要比一般人高2倍,躲在閉經以後發生,是單側性。 激素分泌紊亂 乳腺癌常見於40~60歲的婦女,這個階段體內的激素分泌紊亂,雌性激素分泌失調、整體水平偏高。由於體內的雌性激素增加,導致瞭乳腺導管上皮細胞過度增生而發生癌變。 生育和授乳

乳腺癌早期癥狀 告訴你易患人群

乳腺癌早期癥狀 乳腺癌早期沒有明顯的癥狀,並不會引起重視,隻有經過常規的體檢、乳腺癌篩查才能被發現。不過,也能通過以下幾個方面進行初判斷。 乳腺腫塊 檢查乳腺癌時,首先檢查的都是乳腺腫塊,大部分為單發、質地硬、邊緣不規則、表面不光滑,而且少疼痛感,不過少數人會有隱痛、刺痛。 乳頭溢液 不是哺乳期的女性乳頭有液體流出,血液、膿液、乳汁或者漿液,哺乳期半年以後仍舊有乳液流出來的。引發這種現象發生的原因可能是乳腺增生、乳腺導管擴張、乳腺癌,如果出現乳頭溢液還伴隨有乳腺腫塊,則需要驚醒重視瞭。